女人爱美不分年龄，女人减肥需要区分年龄。不同的年龄段女人的身体素质不同，瘦身方法也就各有侧重。20岁、30岁、40岁的你该如何减肥?听小编为你细细道来，让你时时保持最佳状态!
36岁以后：健美才是真的美
这一阶段，不应该强求自己如同年轻时一般苗条有曲线，而是在健美的基础上，以健康为主要目的。
瘦身方法：99%的人体内都蕴藏着大量的贮备能，锻炼能够动员这部分潜能逆转衰老过程。这一年龄段的女人适合各类女子健身俱乐部提供的有系统、有指导的美体瘦身运动。平时，可以多进行不太激烈的运动，如散步，它使人每小时至少多消耗200卡热量。不仅加速活动时的代谢率，而且加快活动以后数小时内的代谢速度，能保持骨组织强度，增强心肺功能。