女人爱美不分年龄，女人减肥需要区分年龄。不同的年龄段女人的身体素质不同，瘦身方法也就各有侧重。20岁、30岁、40岁的你该如何减肥?听小编为你细细道来，让你时时保持最佳状态!
26-30岁：维护体型阶段
26-30岁新陈代谢的速度开始下降，如果维持和从前一样的饮食习惯、运动，你会发现自己慢慢在发胖，或者体重没变，腰围、臀围却变粗了。运动时，你会发现以前可以轻而易举做到的下蹲、跳跃，现在显得力不从心。这个阶段，你更要尽力维护自己的体形。
瘦身方法：选择缓和的能持之以恒的运动。这一阶段，工作、生活繁忙，所以应该忙里偷闲地进行锻炼。