选美冠军吉松育美保持身材的绝招——快走、跑步(4)

近日，国际小姐决赛在日本冲绳那霸举行。日本小姐吉松育美最终笑到了最后，获得了冠军的殊荣。吉松育美也成为了日本首位在选美大赛中获得冠军的选美小姐。据悉，吉松育美可是位不折不扣的运动美女，不仅学生时代就成显露出短跑天才，还参加过马拉松比赛。

如果你觉得跑步太累乃以坚持，那健步走(快走)也是很好的选择。“快走”是很好的运动, 除了增加心肺功能与消耗热量减肥之外, 只要稍加注意走路的方式, 还可以雕塑身材曲线喔! 今天小编就与大家分享如何透过简单的“快走”, 达到瘦小腹、瘦下半身与瘦上半身的效果!