什么运动最减肥 10大燃脂减肥运动最给力(8)

什么运动最减肥？10大燃脂减肥运动最给力乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐。