美体 > 活力健身 > 运动 > 运动能减肥吗?女人味来解答(2)
运动能减肥吗?第16招、增加每日的平均运动量,比如多爬几层楼梯来代替坐电梯;乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。
运动能减肥吗?第17招、多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时、定量,好的营养调理是腰部减肥的最重要因素。
运动能减肥吗?第18招、去超级市场购物,先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑,买了高热量的食物。
注意,每天都要为你的节食计划奋斗,抗拒外来诱惑。其实想要保持苗条并不难,只要有决心,成功是很容易的事情!
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