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温柔按摩瘦腰又瘦臀(8)

来源于：未知2011-07-14 15:53编辑：vdolady
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(7)拍打腰臀：站立体位，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代谢分化脂肪。 (8)跳跃运动：站立体位，双手下垂，挺胸拔腰，原地跳跃1分钟，可抖动肌群，分化脂肪。

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