晚上做什么运动减肥去SPA是最有效！

晚上做什么运动减肥，我想会为这样的一个问题的人，应该是没有时间运动的朋友了，相信你和我每天都会要呆在办公室一整天的了，这样子白天也就过去了，但是肥胖的问题又要来烦恼我们，所以很多人就在问晚上做什么运动减肥的了，今天女人味小编就告诉大家晚上做什么运动减肥吧！如果你运用了下面的方法的话，你就绝对会是很好很健康的成功减肥者了。

晚上做什么运动减肥：初级段位

初级段位：吃什么减肥就是要吃健康的，这种排毒减压浴、茱丽顶级芳香身体按摩、深层洁肤面部护理

排毒境界：适合以皮肤排毒养颜为主的女性

SPA排毒是一种享受减肥食谱大全里面的食物，我想是很难有人坚持下去的吧！

体验人：倩倩

职业：行政人员

症状：工作劳累、皮肤敏感

体验地点：悦堂SPA（朝阳区芳园西路7号丽都东方公寓207室）

体验感受：SPA不仅仅是身体的享受，更是享受一种情调，享受一份心情，怎样瘦腿最快最有效就是spa啦。

在悦堂SPA，美容顾问询问了我的身体状况，包括是否有过敏史、工作压力程度、睡眠情况等，记录在会员资料册里，并根据情况推荐了适合我的项目瘦小腿的最快方法。

首先是排毒减压浴。泡浴不但可以促进血液和淋巴循环很好的手臂减肥，往组织细胞输送养分和氧气，增强免疫系统，排毒，还有很好的减肥和放松的作用。美容顾问为我选择了迷迭香浴盐和迷迭香/鼠尾草溶水油。迷迭香浴盐具有排毒、消炎、杀菌、减肥的功效；而迷迭香/鼠尾草溶水油是一种排毒性较强的溶水精油，消除腰部脂肪，达到腰部减肥的功效。有平衡调节、补水的作用，使肌肤富有弹性和光泽，更能减轻紧张疲劳、工作压力等带来的肌肉酸痛。接下来是用薰衣草精油进行全身的推油按摩。精油的分子量小，渗透力强，可以进入血管，通过促进血液循环，改善人体器官功能；再配合按摩可以促进肌肉活动，强化肌肉组织，增加肌肉细胞所需的养分和氧气的供应，促进身体循环，排除毒素同时也是不错的怎样瘦小腿方法。这里的美容师采用的是按摩经络、淋巴的手法，以舒缓放松身体为主，让一向十分怕疼的我也不会感到紧张、不安。

之后的面部洁肤排毒，美容顾问为肌肤极度敏感的我选择了薰衣草精油，因为其具有明显的镇静、消炎作用（美容顾问会根据不同的肤质选择产品）。悦堂SPA全部采用茱丽（Jurlique）的产品，是来自澳洲的纯天然植物产品。

如何健康减肥尽管美容顾问说，排毒不能立竿见影，一次的效果不会太明显，一般3~4次以后才能看到效果。但是享受完SPA我还是能明显地感觉到全身分外地轻盈，尤其让我惊喜的是每次做完facial都会过敏的我，这次竟然完全没有过敏的现象，并且肌肤也更加细腻、有光泽。