翘臀美臀绝招让你的臀部性感起来

俏臀秘诀1：做运动 臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的臀部。这样子夹，次数能超过二十下是最好，一天做两到三组。 正在看电视或没事的时候可以经常练习，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！