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椅式瑜伽锻炼微翘紧致臀部(8)

来源于：未知2011-07-14 15:55编辑：vdolady
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小嘱咐： 这个姿势非常优美，就像芭蕾里的姿势，胆识如果你在办公室里穿着套裙，那这个姿势还是留着回家做吧。常常练习可增强体力与耐力，甚至包括平衡感。 难易度：★★

图说天下
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