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运动减肥方法之跳绳减肥(11)

来源于：未知2011-07-14 15:56编辑：vdolady
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关键字：运动减肥方法

3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。 4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。

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