性感八式简单瘦腿瑜伽(4)

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动作7：

站姿，双腿并拢交叉，双手在头顶交叉相扣，吸气，收腹挺胸，上身尽力向右侧伸直，保持几秒钟，呼气，回复初始状态。重复15次。然后换侧进行。

动作8：

站姿，双手抬起扶住头部，吸气，收腹挺胸，左腿屈起，尽力上抬，尽力靠近腹部。保持该姿势几秒钟，放下，重复动作。

以上八个简单的瑜伽瘦腿动作并不属于高强运动，不会致使身体难以承受或产生易反弹的后果。在瘦腿的同时，还能调整人的整体气质。瑜伽瘦腿动作不仅瘦腿，也能美腿修身，不失被选为瘦腿的第一大方法。