足底按摩减肥是真的吗?现在很多美眉对自身的体型是很看重的，不再仅仅要求好看的脸蛋。说是简单，做很难，减肥并不是一项简单的工作，有些朋友在减肥上花费了很多时间与金钱，但是效果却不尽人意，试尚网小编推荐您试试以下几种运动减肥方法，足底按摩减肥不是空谈，让你的脂肪加速燃烧起来。
1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量
每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下这种快速减肥方法吧!
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