下面为你推荐十个健美操减肥动作，简单有效，助你快速有效瘦下来哦。非常简单的十个动作，只要你按照下面的内容一步一步来，就能拥有好身材哦。爱美的姑娘们，千万不要错过每个让自己瘦下来的机会，来看看这款时尚健美操减肥方法吧，让你成材更苗条。
健美操减肥动作 简单有效
健美操减肥动作推荐——
1.仰卧，弯膝，脚掌平放床上，手置腹部，做深呼吸运动，吸气时鼓腹，呼气时缩腹。
2.仰卧，两手抱在后脑，胸部稍抬起，两腿伸直上下交替摆动，由慢到快，连做50次。
3.仰卧，两臂向上伸直呈90度，两腿一齐向上翘，片刻再放下，反复进行至肌肉酸痛。
4.仰卧，手置身侧，用腹肌力量使上身坐起，再躺下，每天早晚练习10-20次。
5.仰卧，手置身侧推 ，膝关节弯曲，臂部尽量向上抬，片刻落下，反复练习。