想知道最有效的减肥秘方吗，那就非排毒莫属了。如果你的小腹隆起，那就该给肠道做个大清洁了，排毒不仅利于减肥瘦身，对皮肤也非常好呢。想减肥的MM，看看下面最有效的排毒减肥秘方，很快就可以瘦下来哦，记住清肠排毒主要是通过淡盐水配合瘦腰运动进行的。
最有效的排毒减肥秘方
时间：
清晨。这个排毒减肥秘方是从空腹静坐冥想5—10分钟开始的。
准备工作：
一瓶温的淡盐水(稍有咸味即可)3公升。(大概12大杯，20小杯，大家可用饮料瓶做为衡量工具)。
过程：
首先快速喝2—3(大概200~300毫升)杯淡盐水，然后配合运动，做以下4式，每式做6次。
一、摩天式
两腿分开同肩宽，手指交叉上翻，手臂高举过头顶，吸气时抬起脚跟，双眼注视手背，然后屏住呼吸数秒呼气时脚跟落地还原。
二、风吹树式
两腿并拢，手指交叉上翻，两臂高举过头顶，抬脚跟，上身缓慢右侧弯，保持数秒，再左侧弯保持数秒。(左右算一组，共做六组)。然后回到中间还原。自然呼吸。
如果你抬脚跟做有困难，就脚跟落地完成也不会影响太多效果。坚持做，就有很好的减肥效果。