5种速效瘦腿瑜伽动作分解(2)

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4、下蹲运动

下蹲运动也是很有效的瘦腿运动呢，可不要把它忽略掉哟!下蹲运动很简单，几乎大家都会做，但是在速度的掌握方面不要进行得太快，慢慢地下蹲就好，这样进行才会更有效。

另外下蹲运动除了可以瘦双腿，还可以塑造臀部的线条呢!