夏天是个秀身材的好季节，速效瘦腿瑜伽就是一个瘦腿美腿的好方法；你有秀美腿的资本吗？想要在这个夏天有秀美腿的资本，速效瘦腿瑜伽就能帮助你迅速修炼修长的细腿，赶快行动起来吧！
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1、强健小腿肌肉
想瘦腿美腿减掉小腿的赘肉，请你你踮起脚尖站立几秒钟，之后恢复初始状态。此速效瘦腿瑜伽小动作可以每天进行多次，一想起来就做一次，随时随地在哪里都可以进行，是最方便简单的瘦腿方法了。
通过此动作可使你的双腿更灵活，并且还可以塑造小腿的线条。只要你将这个小动作养成了习惯，那么你还可以加一点难度，手握重物进行这运动，效果会加倍地明显。
2、强健跟腱肌肉
此瘦腿瑜伽动作需要双腿并拢，站在一个和腰部一样高的物体前，将这个物体作为支撑物双手抓住它，之后膝盖弯曲，并且尝试用脚去碰触臀部。碰到后保持几秒钟后恢复初始状态。
3、紧实大腿
想要紧实你的大腿，速效瘦腿瑜伽动作可对大腿进行拉伸锻炼。做这项{快速瘦腿}运动只需要你平躺在地板或瑜伽垫子上，然后伸直双腿，绷紧臀部肌肉，接着将腿抬起，并保持一段时间，保持的时间越长越好。一天进行3次，坚持下来就能得到想要的效果了。