最能帮助人们美体的秘诀，那就是瑜伽，可以瘦腿的瑜伽都有哪些呢？通过瘦腿的瑜伽，可以帮助腿部恢复苗条曲线，同时身材更加妩媚性感。同时腿部是我们体重的重要器官，俗话说：衰老从腿部开始，越上年纪，腿部毛病就越多。所谓的富于曲线的美腿，必须是健康而不知疲劳的腿才行，同时必须挺直，大腿及小腿必须有适度的肉，在脚脖子必须是细而紧绷，动作起来必须灵活才行。亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所渴望和追求的，下面这两种可以瘦腿的瑜伽，不妨尝试练习一下！
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一、单脚碰头式
1、先从散盘开始，抬起右脚然后用左、右手肘环抱住，身体微微地前后摇动，持续个几分钟。左、右手肘环抱，让右腿贴近胸口，头保持直立，右脚拉高，背挺直。
2、松开右腿，两手抓住脚底并尽量让脚底平贴胸口，慢慢将脚往上搬，先经过下巴，然后鼻子，最后移到额头，膝盖往后弯。
3、右肩微微下滑，移到右膝下方，可以瘦腿的瑜伽，要做到尽量把身体拉直，脚后弯并置于肩膀上方，试着坐直，不要让背与胸受压迫。
4、慢慢将膝盖伸直，脚会移到头部后方，两手试着在胸前拿掌，维持此姿势几秒钟后换到脚练习，两手合掌置于胸前。
功效：此可以瘦腿的瑜伽，可以帮助腿部获得充分的伸展，同时强化腿部肌肉线条，美化修长腿形，进行之前要先热身，千万不要勉强做任何困难的动作。