看陶晶莹微博 教你怎样瘦手臂(3)

看陶晶莹微博 教你怎样瘦手臂

四、俯身屈肘

1、跪姿，双腿并拢，脚背贴地，双手伸直放在毛巾的两端，背部挺直，臀部往上翘起。

2、弯曲手肘，使上身往下降，胸部尽量往地面靠近，背部保持平直，明星瘦身也离不开合理的运动，想要减肥，就一定要有恒心和信心哦。