瘦腰最有效的方法(3)

瘦腰最有效的方法

1、多喝水，少喝碳酸饮料

碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

2、不要常吃薯条

盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力(压力食品)和罐头食品也是含纳量高的食品。

3、不要一直嚼口香糖

让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。

4、2杯或两杯咖啡有助于通便

如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。

5、内衣束身

束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或