减肥操让懒人坐着就可以减肥!女性最在意自己的身材，美眉们是不是已经尝试了多种不同的减肥方法了，那么是否又见到效果了呢?减肥药、减肥茶、节食减肥等等，精疲力尽之后，还是不见效果，试尚网推荐大家尝试减肥操，健身房里面的减肥套餐，快来尝试减肥操给你带来的快速减肥享受吧!
相关国际的知名教练告诉我们，只有正确地运动才能有效针对我们想瘦的部分。但是面对健身房中林林总总的减肥“套餐”，要选择最适合自己的方式可真不容易。这次我们将针对女孩们不同的体质为你推荐最适合的健康塑身项目——减肥操!
懒MM必学减肥操 轻松甩赘肉
A.肌肉型
主要特征：身体健壮，肌肉结实，没有明显浮肿问题;
必杀技之一：舍宾
减肥操舍宾源于英文SHAPING，有形体雕塑的意思。最大的特色在于为每个人的骨骼结构类型为标准进行不同的设计。而通过与科技的结合指定计划，营养餐和锻炼结合，才能更好的雕塑身体的曲线感。适合身材结实的女性们做柔软的形体训练。
必杀技之二：普拉提
这种健身减肥操揉合了东西方流行的普拉提以静态的拉伸为主，调整呼吸的同时，通过核心部位(腰、腹、背、胸)的拉伸和西方的刚毅二者合一，让身体变的柔软有韧性。块状的肌肉得到拉伸，形体的变化显而易见。而上班族们的颈部脊髓压力也能得到好的缓解。这种瘦身减肥方法可有效拉伸肌肉，调整呼吸!
必杀技之三：太极拳
要说太极拳这种减肥操，可谓是国粹太极拳，多数人当作一种中老年休闲来对待。可在美国的最新报告中，指出太极拳动作每小时可消耗280大卡热量，让多数懒人mm开始首选太极作为时尚减肥的标杆。缓慢的动作和扎实的马步基本，让太极的塑身效果也不容小视。