夏季来袭，热浪来潮，谁不想去海滩，游泳池大秀自己的身材，可是小象腿总是困扰着众多可爱的mm们。夏天怎样才能把腿变细，要想拥有一双美腿，当然要下功夫啦，其实一切很简单，现在就告诉大家三个瘦腿的黄金阶段，只要合理掌握好时间再多多加强练习，小象腿就会和我们说拜拜啦!
夏天怎样才能把腿变细，早8:00，上班路上抬头挺胸收小腹，反正是走路，干嘛不趁机锻炼一下，瘦腿何乐而不为呢。
下午3:00 上班时间，不能动，怎么瘦腿呢，其实坐着也可以做，首先坐着双脚离地将腿伸直在空中静止30秒，然后放松30秒，可来回多做几次，很简单吧!
晚8:00，夏天怎样才能把腿变细，看电视休息时间也不妨做一下美腿操，平躺在沙发上，将双腿并拢伸直，向上抬起，离地面90度，保持30秒，然后放松30秒，可来回多做几次。
长久坚持效果很不错哦，一起努力和小象腿说再见吧!