运动减肥你需要为自己准备八种工具(2)

很多人都想要健美的身材，但是减肥可不是件容易的事情，靠吃减肥药不做运动的减肥方法是不科学不健康的减肥法，只有在运动加上合理的健康饮食的基础上你才最可能健康安全的瘦身。所以，在减肥前你需要为自己准备一些工具。

2、足够你腰围的皮尺

足够你腰围的皮尺

有的情况下在体重没有减轻的情况下，其它的一些指标也能反映出你的减肥成果，比如腰围。假如你的体重没下降你的腰围却在减少也说明你的减肥是有效果的。记得最重要的一点减肥不是减重是减脂。