运动减肥你需要为自己准备八种工具(9)

很多人都想要健美的身材，但是减肥可不是件容易的事情，靠吃减肥药不做运动的减肥方法是不科学不健康的减肥法，只有在运动加上合理的健康饮食的基础上你才最可能健康安全的瘦身。所以，在减肥前你需要为自己准备一些工具。

8、一颗足够坚强的心

一颗足够坚强的心

肥起来容易瘦下去难，有数据显示，95%减肥的人，会在未来五年内，体重回升至减肥前的水平甚至更高。这个惊人的数字说明，只有5%的人才是真正意义上减肥成功。怎么捍卫辛苦减肥后的成功，减肥最重要的就是坚持，不管你选择哪种方式，坚持就是胜利! 大家都能明白，不用多说，众位胖友加油!