夏天眼看着就要到来了，你是不是想穿背心吊带紧身衣，或者是穿上比基尼到沙滩沐浴阳光呢?但是有水桶腰和凸凸的小肚子的MM们可不能尝试，那么，该怎样在夏季紧急瘦肚子和腰呢?下面编要教你十个怎么减肚子和腰的小妙招，快来看看吧。
5.做瑜伽
不止是麦当娜这样的名人可以做，瑜伽是每种水平每个人都适合做的。全身心沐浴在瑜伽中是多么惬意，尤其是对腹部是多么有好处，因为做瑜伽的同时也就是在用腹部做呼吸运动。何况瑜伽运动对训练体型非常有帮助--拥有美好的体型当然同时就拥有一个平坦的小腹了!
6.检查你的身体姿势
想要保持腹部平坦，同时你也要保持背部强壮。因为你腰部周围的肌肉群同时也支撑你的的脊柱，因此站直了，就能保持你的背部和腹部肌肉紧凑。