夏天眼看着就要到来了，你是不是想穿背心吊带紧身衣，或者是穿上比基尼到沙滩沐浴阳光呢?但是有水桶腰和凸凸的小肚子的MM们可不能尝试，那么，该怎样在夏季紧急瘦肚子和腰呢?下面编要教你十个怎么减肚子和腰的小妙招，快来看看吧。
9.收腹运动
这个很简单，尤其当你感觉懒得做运动的时候。只是保持收腹就可以了，当你走路时，或等待公共汽车时，都可以做。这个姿势可以有助于你操持腹部平坦。
10.如果仅仅是充满气泡
如果是这样，那就有大把的方法可以用来保持一个更加纤细的腰肢，甚至在夜晚也能奏效。碳酸饮料换成白开水，慢慢咀嚼，服用pre and pro 生物产品，这样就可以有效改善您的大肠菌群，从而减少腹内胀气