几个小运动解决下半身肥胖 让你自信站在镜子前(4)

你是不是正在为下半身肥胖而发愁呢?水桶腰、大象腿，站在镜子前，总是心情很不好。别担心，小编为你精心总结了几个有效为下半身减肥的运动，坚持锻炼，下次站在镜子前，你一定会被自己的好身材迷倒的!

屈膝动作

首先双腿前后迈开步，前脚向下蹲屈膝90度，大腿放平直。后腿屈膝90度，膝盖别碰触地面。上半身挺直双手插腰，保持姿势30秒，接着两腿交换姿势，保持姿势30秒。这样来回做动作交换20次左右。