要减肥，就来加入骑单车的行列吧(2)

骑单车俨然已经成为了当今最为时尚的运动类型，而且听说过了很多骑单车去拉萨甚至更远的地方的案例。不仅如此，骑车对于体型的塑造更是有着立竿见影的功效，来吧，觅一辆爱车，运动起来吧！

2、避免一边骑车一边说话　　这样不但会加速流失掉身体的能量，还会降低运动的效果，导致呼吸的不顺畅，容易让身体感到疲劳。