要减肥，就来加入骑单车的行列吧(3)

骑单车俨然已经成为了当今最为时尚的运动类型，而且听说过了很多骑单车去拉萨甚至更远的地方的案例。不仅如此，骑车对于体型的塑造更是有着立竿见影的功效，来吧，觅一辆爱车，运动起来吧！

3、适合空腹进行　　不仅要在骑车的过程中保持空腹，在骑车的过程中补充水分也是非常重要的，每隔15分钟就停下来喝口水。这样不但能够防止身体脱水，还能够给自己补充能量，让自行车减肥锻炼能够更有效的进行下去。