近日，韩国美女团体f(x)即将做客《快乐大本营》的消息在网上传开了，网友和粉丝们可是乐开了花!不仅如此f(x)的队长，中国籍女孩宋茜更是代表f(x)率先做客了《年代秀》，当天做客《年代秀》的宋茜，一身干练黑衣，现场还大秀拿手舞蹈，大展完美好身材。
跳舞出道的宋茜平时可是每天都少不了跳舞这门“必修课”，即便不吃饭，也不能不跳舞，所以才能拥有完美的好身材。
跳舞是一种能够帮助我们有效地进行瘦身的有氧运动，但是做有氧运动需要遵循一定的规律才能够达到理想的瘦身效果。下面就让小编教你，跳舞运动减肥应注意的问题吧!
1.做热身运动 跳舞进行减肥，就必须意识到这是一种有氧运动，热身过程即准备活动，活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强度运动开始，逐渐进入适当强度的运动状态。用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度。
运动前的准备工作很重要，所以在进行跳舞运动前最好能够认真做好热身。