又到了冻手冻脚的的冬季，寒冷的冬季许多打算减肥的美眉都会因为不想进行剧烈运动而放弃运动减肥。如果你也是个不愿意动的“宅女”，小编向你推荐运动量不大但又减肥效果显著的减肥运动，没错!就是走路!
走路时，请尽量选择“小路”、“岔路”、“林间小路”。
即使稍微绕一点路，还是请各位尽量走在较不会发生交通意外、汽车排放废气也较少的小路或岔路。再者，紫外线会促使肌肤老化，所以，建议各位走在有绿荫，且容易躲避阳光直射的林间小路。
忙碌时，更要积极制造走路的机会。除了可利用往返通勤时间外，不妨考虑停止订阅报纸，也不买矿泉水或面包存放，如此一来，自然会增加走路到便利商店和超市的机会。
在车站或办公室时，请多走楼梯，别搭电扶梯或电梯。上楼梯时，要挺直上半身，精神抖擞地迈开步伐越过前面的人。住在都会区的人们，由于大众运输系统发达的关系，较有机会在通勤或购物时走路。但是，在大众运输系统不甚完善的乡镇或田园地带，通勤自不用说，甚至连去一趟便利商店，也大多是开自用车前往，由于走路的机会减少，使内脏脂肪囤积而容易发胖。
住在地方乡镇的人们，尽量不要搭车，要多找机会走路。请尽量穿单薄的衣服，走在空气清新的小路。