又到了冻手冻脚的的冬季，寒冷的冬季许多打算减肥的美眉都会因为不想进行剧烈运动而放弃运动减肥。如果你也是个不愿意动的“宅女”，小编向你推荐运动量不大但又减肥效果显著的减肥运动，没错!就是走路!
如果要燃烧脂肪，就要穿单薄的衣服。
我在冬天时，也是一袭轻便的服装，只穿著T恤和连帽衣，敞开前襟精神抖擞地走路。如此一来，脖子的体温调节中枢察觉到寒冷，就会下达燃烧内脏脂肪的指令，身体反而变得更暖和。
走路时，不要低头看手机或智慧手机，要抬起头来，眼睛直视远方迎面走来者的头顶。若与迎面走来的人视线交会，便容易因互相让路而相撞。就像从站在电动步道上的人们身旁走过一样，走路时，请迈开大步，一个一个超越前方的人。请保持笑容，宛如巨星般大摇大摆、精神抖擞地走路吧。