简单居家瘦腰腹操 向小蛮腰进发！(5)

腰腹处赘肉横生最让人痛苦不已，一直寻求着如何快速减肚子。今天小编就为大家带来6式瘦腹操，教你怎么减肚子上的赘肉，瘦出平坦小腹。

瘦腹操第五式：

下半身保持不动，吐气慢慢向右转，感觉到腰腹部旋转的力量。

小编tips：这时候旋转腹部有利于将腹部肌肉放松，避免形成难看的腹部肌肉，又能有效避免应过度疲劳而造成的腹部肌肉损伤。