白领上班族美眉一工作就是一整天，根本没有空暇时间来减肥瘦身。而且因为在办公室长时间的坐姿，很容易造成脂肪赘肉的囤积。那么真的都只能眼见着体重蹭蹭的上涨吗?当但不是!白领瘦身全攻略马上收藏起来吧!早中晚不停，让脂肪飞!
2)中午运动
中午是不太推荐的运动时间段。因为这时运动容易影响到正常的中餐，而中餐对于减肥来说是至关重要的。
如果其他时段不好安排运动的话，可以这样安排中午的饮食和运动：上下午的两次加餐增加分量，相反，午餐减少分量，以清淡的饮食为主。午餐和运动的时间依然尽量遵守“正餐至少2小时后再运动，运动后1小时后再补充较多的能量”的原则。