赛琳娜透视红裙秀身材 舞蹈瘦身雕琢好身段(3)

下面就赶紧来试试这套拉丁健身操的神奇瘦腰作用吧!

第一步：　　双腿分开站立，右脚膝盖稍微弯曲，双手手臂自然抬举，左肩耸立，左手手臂稍微比右边高一点。

第二步：　　双腿并拢站立，两腿微屈膝，膝盖紧靠，双手握拳向两侧打开。

第三步：　　侧面弹跳，左手放在髋关节位置，右手握拳向上，左右脚交换弹跳，注意双脚弹跳是脚尖稍踮地就好。