赛琳娜透视红裙秀身材 舞蹈瘦身雕琢好身段(5)

第七步：　　双腿膝盖并拢，双手抬肘，腰部左右扭动。

第八步：　　双腿打开站立，双脚膝盖微屈膝，双手自然姿势，可以随意打开也可插腰，臀部左右抖动。

第九步：　　双手插腰，肩膀后压，双腿呈弓步姿势，身体重心在前脚。

小编提示：

拉丁健身操的服饰要求也没有什么比较特别的，但是你想要自己的服饰比较的突出，你可以选择比较紧身，或比较短的服装，这样可以突出你整体的美感以及身材的修长。鞋子的话，小编建议你选择很柔软舒适的那种，这样可以保护好你的脚。