美体 > 活力健身 > 运动 > 局部燃脂瘦身操 下班后的健身“宅”时间(4)
颈部伸展
动作:保持脊椎骨中立位置,坐直身体,缓缓抬起右手向上伸展,屈肘,右手轻轻拉住左耳朵,向右伸展颈部,保持平稳呼吸6-10次,注意左手手臂自然放松下垂,沉肩。左右交替练习。建议次数6-10次。
作用:可有效缓解颈部疼痛。
不同体质选择不同中医减肥法 对症下药才有效
中医配方结合果蔬汁 奇妙搭配瘦身效果惊人!
最有效的腰腹训练 夏天拒绝大肚腩!
春季排毒减肥三部曲 做个健康瘦美人
8个姿势拯救臀部下垂 另外选对底裤也能变翘PP
早上瑜伽减肥操 减肥这样做才不反弹
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任