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上班族减肥动作 边工作边燃脂(6)

来源于：维度女性网2013-07-05 15:21编辑：vdolady
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5、收背运动

目标：放松上背部，增加胃动力

站立或正坐姿势皆可，双手抱头至颈后，保持双臂静止，用背部的气力使两侧背肌夹紧，反复重复动作。

动作强度：整个动作不超过45秒

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