自行车减肥 白领上班族瘦身优选择！(4)

3. 全家一起快乐出行

你也可以呼吁全家人一起参加，周末闲暇时，全家人一起蹬车旅行，自然畅快无比。你们可以择一周末，带上野餐，不过你要确定食物尽可能营养健康，又不易发胖。

如果你尝试了，你会发现一天就在不停的蹬车中悄然飞逝，与其说是为了瘦身而蹬车，倒不如说是为了放松娱乐而蹬车。

更棒的是，你的孩子也能从中体会到运动的乐趣，并能让孩子从小就有锻炼身体、保持身材的意识。