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风靡亚洲的加压减肥法 简单动作练出迷人线条(2)

来源于：花花女人2015-04-28 16:52编辑：vdolady
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3、的所有力量集中到手臂上，然后慢慢的撑起身体，保持收腹，腰部不要塌陷，当然手臂不要完全伸直，当你感觉到达极限时保持一分钟，然后重复该动作3到5次。

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