美体 > 活力健身 > 运动 > 最有效的瘦腰方法是什么 三个小动作轻松练就小蛮腰(3)
提示：
切记一定要保持目视前方，不能看地面哦，并且保持下巴与地面平行。含胸驼背绝对不行，不然会没有效果，当你的背部有酸痛感的时候，OK，你的动作做到位了。
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