谁说冬季就会长肉 简单瑜伽动作让你拥有紧致曲线(3)

3、慢慢的将你的右腿脱离上半身，并且将上半身伸直，腿部慢慢移动在后方。

冬天天气冷，MM们都不愿意动，这是长肉的节奏啊，赶紧动起来，每天练一分钟的减肥瑜伽，让你在这个冬天也能拥有迷人紧致曲线。

4、将右腿移至到后方后，膝盖也跟着弯曲，并且将你的上半身往后倾，你会感觉到自己的骨盆在被拉伸，然后再换边做。