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8种瑜珈动作使你身心愉悦(3)

来源于：未知2011-05-06 11:26编辑：vdolady
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t7 放松脖子，使背更直的动作。扩胸，增加脊椎的柔韧度。同时使血液流向脖子与胸部，增加甲状腺机能，美体修行。

t8在这个动作下扩胸，深呼吸使人心情愉快。这个动作能消除抑郁，散发热量。

8种瑜珈动作使你身心愉悦

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