夏季健身要柔 瑜伽游泳是首选

夏季气温高人体消耗大，运动宜柔不宜刚。瑜伽、游泳等柔运动是夏季健身首选，不仅可在室内进行，保护皮肤不受紫外线伤害，还能避免可能因出汗过多、运动过量导致的抵抗力下降、低血糖和头晕。图为千名瑜伽爱好者在美国纽约时代广场练习瑜伽。