导语:3款高脂减肥食物 吃对了照样能瘦下来。有些东西,看起来就诱人,却因为担心热量,脂肪不敢碰,是不是很痛苦?其实,减肥无需忌口,高脂食物也能吃出苗条好身材。不相信的话就跟着小编一起来看看吧。
3款高脂减肥食物 吃对了照样能瘦下来
高脂食物减肥一:巧克力
巧克力虽然高脂肪,实际上它是有一些非常棒的健康益处。它是由可可粉制成的,可以降低血压、保护皮肤受紫外线的损伤。要想没有内疚感地享受巧克力,第一步就是选对巧克力,黑巧克力比牛奶巧克力来说是更健康的选择,它含有更多的抗氧化物。第二步,要注意控制份量,尽量少食。下面有一些建议教你如何把这些小甜食纳入到你的健康饮食中。
1、用微波炉将几块黑巧克力融化到低脂牛奶里,一杯富含蛋白质和钙的微热巧克力热饮出炉了。
2、黑巧克力块放在煮熟的燕麦碎粒里,溶解搅拌。
3、微波炉将黑巧克力溶解,放上一些新鲜的草莓、香蕉、猕猴桃或菠萝,做一份健康的抗氧化甜点。
4、黑巧克力搅拌进脱脂酸奶里。