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瑜伽5式 让你感受做女人挺好(4)

来源于：未知2011-06-08 12:12编辑：vdolady
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D、挺胸伸展式

　　Step1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平

瑜伽5式 让你感受做女人挺好

　　Step2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置

注意：左右各完成1次为1组，每次做10组

图说天下
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