美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 盘点女性爱上瑜伽的理由

盘点女性爱上瑜伽的理由

来源于:未知2011-06-10 11:56编辑:vdolady
分享:

瑜伽并不是包治百病的神丹妙药,但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜伽的各种姿态,配合呼吸,通过对穴位和经络的刺激,增进气血的流通,调体、调心、调气,增进自然治愈力。

1.收紧后背、纤腰细腰、上提臀部。

2.柔韧腿部、腰部、肩背部、颈部、使全身肌肉柔软富有弹性。

3.消除腭部、颈部的赘肉、消除颈部细纹。

4.减少大腿、小腿堆积的脂肪,匀称双腿,使动作灵敏。

5. 塑出侧腰曲线。

6. 矫正骨盆,防止臀部下垂。

7.减去肩膀外侧、后侧多余脂肪,使肩膀圆滑富有弹性。

8.刺激促进胸大肌发达,让胸部挺拔向上。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢