瑜伽减肥最有效 中医角度解决减肥难题(4)

瑜伽减肥最有效 中医角度解决减肥难题~与其他的有氧运动不同，瑜伽对瘦身的理解并不是从减少卡路里摄入或消耗脂肪开始，而是从一种近似于中医的角度出发，马上从身体本质来解决减肥问题吧~

三、开合v字式

1、坐在地板上，双腿v字型打开。

2、同一侧的手握住同一侧的脚，两手同时用力，将双脚向上提起，脊背挺直。

3、保持深呼吸。