瑜伽减肥最有效 中医角度解决减肥难题(5)

瑜伽减肥最有效 中医角度解决减肥难题~与其他的有氧运动不同，瑜伽对瘦身的理解并不是从减少卡路里摄入或消耗脂肪开始，而是从一种近似于中医的角度出发，马上从身体本质来解决减肥问题吧~

别忘了穿上高跟鞋

9、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋 会有很好的效果!让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑。

10、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动。