手指也要做“瑜伽”让他天天牵着你的手(7)

  

对丰胸、肩膀酸痛有效的“伸展式”

 

1、站直后两脚与肩同宽或表坐，手指尽量打开、伸展。在胸前轻轻地将两手指尖对应合在一起。

 

2、吸气时，挺胸收腹。两手举过头顶。

 

3、一边吸气，一边弯曲肘部将指尖移向后脑勺。然后做3组基本的手指瑜伽。

 

4、吸气时，将双臂还原到胸前。然后做一组基本的手指瑜伽。

  当然，做做瑜伽对手部非常有帮助，但我们不能仅靠瑜伽来打理她，也需要每周护理一下，而且是特别有必要。手是全身承担最多事务的，自然比较容易老化，死皮的产生也会比其它部位更快一些。请善待我们这位忠实的“朋友”吧！