对丰胸、肩膀酸痛有效的“伸展式”
1、站直后两脚与肩同宽或表坐,手指尽量打开、伸展。在胸前轻轻地将两手指尖对应合在一起。
2、吸气时,挺胸收腹。两手举过头顶。
3、一边吸气,一边弯曲肘部将指尖移向后脑勺。然后做3组基本的手指瑜伽。
4、吸气时,将双臂还原到胸前。然后做一组基本的手指瑜伽。
当然,做做瑜伽对手部非常有帮助,但我们不能仅靠瑜伽来打理她,也需要每周护理一下,而且是特别有必要。手是全身承担最多事务的,自然比较容易老化,死皮的产生也会比其它部位更快一些。请善待我们这位忠实的“朋友”吧!