5分钟瑜伽 雕塑S型曲线(3)

step 4 小猫弓身姿势1

双腿张开与肩同宽，跪在地上，上半身往上弓起，头部往下垂，双手臂伸直，手掌贴地以支持上半身

step 5 小猫弓身姿势2

仰起头部，同时腰身往下压，挺胸，臀部往上翘

每天抽出5分钟练习减肥瑜伽，一个月你就能成就s身材。